¿Te cuesta saber cuándo estudiar? Con esta tabla podrás identificar tus horas más productivas según tu energía, enfoque y ánimo. Úsalo durante una semana y descubre tu biological prime time.
Cada vez que realices un bloque horario, deberás calificar tu energía, enfoque y ánimo de 1 a 5, donde:
En actividad realizada, anota brevemente lo que hiciste (por ejemplo: estudiar, leer, escribir, etc.). En comentario breve, puedes escribir cómo te sentiste durante ese bloque o cualquier otra reflexión que te ayude a mejorar tus estudios.